Vaak is tandenpoetsen iets wat men op de automatische piloot doet. Toch is het belangrijk hier aandachtig mee bezig te zijn het gaat immers wel om je gebit! Het is daarom belangrijk met zorg uw tanden te poetsen. Het aanleren van een goede poetsroutine kan hierbij een grote bijdrage leveren.Â
Waarom een poetsroutine ontwikkelen?
Tandplak en bacteriën moeten namelijk verwijderd worden om het gebit gezond te houden anders kunnen er mondziektes ontstaan.Vaak nestelen deze zich op moeilijk bereikbare plekken of de plekken die standaard worden overgeslagen doordat de poetsroutine niet goed wordt uitgevoerd.
De beste routine
Het aanleren van een goede poetsroutine zorgt voor het allerbeste resultaat. Als de routine eenmaal is aangeleerd, kunt u eenvoudig uw gebit goede bescherming bieden. De beste routine hangt samen met vier factoren:
- Tweemaal daags twee minuten de tanden poetsen. Doe dit met aandacht. Ga dus niet tijdens het poetsen andere dingen doen, maar wees er even aandachtig mee bezig. Op deze manier bent u er bewuster mee bezig en zal uw gebit schoner worden.
- Een vaste volgorde aanleren kan helpen bij het vasthouden van een goede routine. Ga hierbij uit van een bepaalde volgorde van het gebit. Het gebit wordt vaak in vier vlakken verdeeld; rechtsonder, rechtsboven, linksonder en linksboven. Vaak kunnen de modernere elektrische tandenborstels u hierbij ondersteunen. Poets dan per vlak de voor- en achterkant van de tanden.
- De beweging van het poetsen moet op een rustige en zachte manier uitgevoerd worden. Hard drukken tegen de tanden kan schade geven aan het tandvlees. Het gebruik van een elektrische borstel kan hierbij helpen. Dankzij de rotatie van de borstel worden tanden grondiger gereinigd. Daarnaast geven deze borstels aan wanneer er te hard wordt gepoetst.
- Tot slot is het moment van tanden poetsen belangrijk voor het aanleren van een goede poetsroutine. Het belangrijkste is om voor het slapen gaan het gebit te reinigen. Dit zorgt er namelijk voor dat er een goede balans in de mond wordt behouden en dat bacteriën zich niet gaan ophopen. S’morgens de tanden poetsen zorgt voor een frisse adem aan het begin van de dag. Doe dit voor het ontbijt om zo te voorkomen dat zuren uit het eten het glazuur van uw tanden beschadigd.
Wanneer u vragen heeft over hoe een goede poetsroutine eruit zou moeten zien, kunt u dit natuurlijk altijd navragen bij uw tandarts.